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2011-10-09 (Sun)
実を言うと
現在プライベートで心の整理がつかず,
ダイエットどころではないのだが。。。

佳境に入ってきた
壊れた心 に興味のある方はこちらもどうぞ。。。


さて,
恒例の
1年で -31.2kgダイエットを目論んだ 
プンプイのプロジェクト? の9ヶ月後を報告しよう。

ここでおさらい。。。。。

-31.2kgダイエットプロジェクト?とは,

日常的に歩く距離を増やしながら(軽い運動を取り入れる)
NHKのためしてガッテンで紹介していた
「計るだけダイエット」を実践していくことである。

半月で -1.3kgになったことから
1年で -31.2kg を達成しようというもので,

あまりに安易なダイエットだ。


始めたのは,1月6日。。。

体重は,95.2kg

8ヶ月後の9月11日にはどうなっていたかというと,

体重は,69.8kg

今回は,こんな感じ。。

この1ヶ月間の推移は。。

111008_R2.jpg

この2ヶ月間の推移は。。

111008-2_R2.jpg


体重は,現在,

68.4kg  になっている。

この1ヶ月で1.4kg位減ったことになる。
当面の目標は,大学時代の68kgにおいているので順調と言えば順調だ。

この1ヶ月も今までと全く同じメニューの筋トレとランニング,
食事は糖質制限し,
何も変えていることはない。

ただ,先月も記事にしたとおり,
これからは大幅な減少は望めないと思う。

現状を維持していければと思っている。


ナオの誕生日がもうすぐである。
興味のある方はこちらへ。。。
壊れた心


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