血糖値 ６９０ からの生還

体が軽くなってくると，無性に体を動かしたくなる。運動もろくにしなかった私であるが，今では，ジムに通うまでになった。ジムでは，３０分の有酸素運動，そして３０分の筋トレ。。。休日は，朝晩４５分は走っている。しかし。。最近やたらと腰が痛む。さらに腰だけではなく，その痛みは，背中にまで広がってきた。ちょっと短期間に無理をしすぎたかもしれない。体重の方は，停滞期というか，あまり減らなくなってきているが，体調...

休日限定の朝の散歩であるが，まだ続いている。雨が降ろうと，もう習慣になってしまい，簡単に止められそうにない。ただ，散歩ではなくなってきている。。。半分以上はジョギングになった。体が軽くなると不思議なもので，異様に体を動かしたくなってきている。初めは，ちょっと走っただけで息切れし，足も痛くなってきたのであるが，今では，スローペースならいつまででも走っていられる気がする。食欲も戻ってきたので，体調もい...