血糖値 ６９０ からの生還

少しまずい状況になってきた。やはり年末のソウル・大連ツアーのせいか，体重が大幅に増えてしまった。心のリフレッシュはできたが，体は少し悲鳴を上げているかも知れない。旅に出る前は，　　９２．４Kg　　が現在，　　　　　　９４．８Kg　。。。とりあえず何とかしなくてはと言うことで，歩いてみた。もっと負荷のある運動をした方がいいのかも知れないが，プンプイは腰が悪いので難しい。そこで，心機一転今年は，今更ながら...