年も明け，私のダイエットも一区切りついたので，これから何回かにわたって「プンプイ流 －３１．２kgダイエットプロジェクトのまとめ」を記事にしてみたい。－３１．２kgダイエットプロジェクト？とは，日常的に歩く距離を増やしながら（軽い運動を取り入れる）NHKのためしてガッテンで紹介していた「計るだけダイエット」を実践していくことである。半月で －１．３kgになったことから１年で －３１．２kg を達成しようという...
血糖値 ６９０ からの生還
重症2型糖尿病と闘う「プンプイ」の備忘録です
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－３１．２kgダイエットプロジェクト？とは，日常的に歩く距離を増やしながら（軽い運動を取り入れる）NHKのためしてガッテンで紹介していた「計るだけダイエット」を実践していくことである。半月で －１．３kgになったことから１年で －３１．２kg を達成しようというもので，あまりに安易なダイエットだ。始めたのは，１月６日。。。体重は，９５．２ｋｇ１年後の ２０１２年１月６日にはどうなっていたかというと，↓↓↓↓↓↓↓...
ついに目標を達成した。といっても１０月下旬には達成していたので，現在は第二の目標に向かっているのだが。。。前回の記事からだいぶ間が開いてしまったが，恒例の１年で －３１．２kgダイエットを目論んだ プンプイのプロジェクト？ の１０ヶ月後を報告しよう。ここでおさらい。。。。。－３１．２kgダイエットプロジェクト？とは，日常的に歩く距離を増やしながら（軽い運動を取り入れる）NHKのためしてガッテンで紹介して...
実を言うと現在プライベートで心の整理がつかず，ダイエットどころではないのだが。。。佳境に入ってきた壊れた心 に興味のある方はこちらもどうぞ。。。さて，恒例の１年で －３１．２kgダイエットを目論んだ プンプイのプロジェクト？ の９ヶ月後を報告しよう。ここでおさらい。。。。。－３１．２kgダイエットプロジェクト？とは，日常的に歩く距離を増やしながら（軽い運動を取り入れる）NHKのためしてガッテンで紹介して...
いつもの筋トレとランニングを終え，体重測定。。。おお！！！ついに大台突破だ！！苦節２５年。。久しぶりの感覚である。とうとう来たかという感じだ。さて。。。恒例の１年で －３１．２kgダイエットを目論んだ プンプイのプロジェクト？ の８ヶ月後を報告しよう。ここでおさらい。。。。。－３１．２kgダイエットプロジェクト？とは，日常的に歩く距離を増やしながら（軽い運動を取り入れる）NHKのためしてガッテンで紹介し...
これからバカンスに行こうかと思うのだが，ここ１ヶ月 リバウンドに悩まされている。生活は全く変えていないし，筋トレやランニングなども続けている。筋肉の量を増えたのかとも思うがこれについては次回考察する。さて。。。恒例の１年で －３１．２kgダイエットを目論んだ プンプイのプロジェクト？ の半年後を報告しよう。ここでおさらい。。。。。－３１．２kgダイエットプロジェクト？とは，日常的に歩く距離を増やしなが...
休日限定の朝のジョギングを昨日から再開した。前回の時点では，腰や背中に張りが出て，走りにくかったが，あれから数日後に足を痛めてしまい，完全に走るのをストップしていた。やはり無理な運動を急激に行ったのがいけなかったかもしれない。これからはスローに少しずつやっていきたいと思う。さて。。。恒例の１年で －３１．２kgダイエットを目論んだ プンプイのプロジェクト？ の半年後を報告しよう。ここでおさらい。。。...
休日限定の朝の散歩であるが，まだ続いている。雨が降ろうと，もう習慣になってしまい，簡単に止められそうにない。ただ，散歩ではなくなってきている。。。半分以上はジョギングになった。体が軽くなると不思議なもので，異様に体を動かしたくなってきている。初めは，ちょっと走っただけで息切れし，足も痛くなってきたのであるが，今では，スローペースならいつまででも走っていられる気がする。食欲も戻ってきたので，体調もい...
確かに測ることは大切ですね！特にダイエットなどで毎日測ることで体重が減ってくると嬉しくなり、やる気が出てきます。何事も長続きすればうまくいくように思います。